Самомотивация: <br />как принцип помидора помогает горы свернуть?

Проснулся утром и чувствуешь такой подъем, что готов горы свернуть. Посмотрел любимый фильм – внутри тебя включилась ядерная турбина, она набирает обороты и стимулирует работать с утроенным рвением. По работе все получается, с клиентами общаешься на подъеме – продажи идут в рост. Это я говорю по собственному опыту продаж в Jivo.

Увы, бывают и пасмурные дни, когда нужно работать, а не хочется. Как заставить себя? Где взять ту самую самомотивацию, когда на душе – грусть-тоска, внутри – состояние лимона, который выжали до последней капли и засушили?

Я грустить не люблю в силу врожденного максимализма и оптимизма, поэтому выработал для себя принципы, которые мотивируют в жизни и в работе.

Когда принципы самомотивации не работают?#

Есть ситуации, когда никакие принципы не работают – можете соглашаться или нет, но перечисляю я их, основываясь на собственном опыте.

• Неприязненные отношения с работодателем. Вы серьезно верите, что сможете себя мотивировать и заставить работать с максимальной отдачей, если начальник вам неприятен? «Через силу» никогда не бывает с отличным результатом. Причины неприязни могут быть разные, но результат всегда одинаков.

• Продажи никому не нужного продукта. Простите, но ситуация мне напоминает объявления на дверях компаний: «Представителей сетевого маркетинга просьба не беспокоить». Пару дней, неделю вы еще будете пытаться рекламировать свой товар, но рано или поздно придет разочарование.

• Низкая зарплата без перспективы повышения и карьерного роста. Все мы амбициозны, хотим признания наших профессиональных заслуг, достойной оплаты труда. Мы готовы работать на перспективу – это логично, но если перспективы нет, то готовность и энтузиазм улетучиваются.

Вы внимательно прочитали все три пункта и поняли, что они – не ваш случай. Тогда читайте дальше.

6 шагов, чтобы «горы свернуть»#

Шаг 1. Не расстраивайтесь из-за неудач#

Когда я начинал работать, каждый отказ клиента, каждую сорвавшуюся сделку воспринимал как личную неудачу и начинал «грызть» себя. В этом и была одна из главных ошибок – это уже потом я понял, что неудачи нужно анализировать, находить причины и учиться на них. Но опускать руки – никогда.

Как я поступаю? Переношу ситуацию на бумагу в графике, ставлю себя на место клиента или независимого наблюдателя со стороны, называю объективные причины и анализирую их. И морально легче, и в работе продуктивнее.

Шаг 2. Помните, ради чего#

Всегда помните, ради чего вы это делаете. Работа ради работы, когда в 9 часов ты пришел в офис, в 9.10 – выпил кофе, в 9.20 – сел за компьютер и начал обзванивать клиентов, лениво просматривать почту, считая часы до окончания рабочего дня, то вряд ли у вас что-то получится.

Мой день начинается с того, что я повторяю себе: «Мы выпускаем качественный и полезный продукт, который экономит время и приносит дополнительный доход бизнесу. Наши клиенты вправе рассчитывать на грамотную консультативную и техническую поддержку, а не наши клиенты должны узнать об особенностях нашего продукта. Моя цель – помочь и тем, и другим, сделать их работу простой и удобной».

Возможно, текст покажется вам пафосным – напишите другой, под себя, но меня он мотивирует и приносит удовольствие. Ведь я каждый день осознаю, что не протираю штаны в удобном офисном кресле, а приношу пользу реальным людям и своей компании.

Шаг 3. Балуйте себя#

Я - трудоголик, но без фанатизма, считаю, что баловать себя нужно, и делаю это по «принципу помидора». Что это за принцип? 45 минут я обзваниваю клиентов, не прерываясь. Следующие 15 минут – перерыв на кофе, общение с коллегами или чтение литературы. Затем снова 45 минут работаю и 15 минут отдыхаю.

Вы удивитесь, но как только я вывел для себя «принцип помидора» и внедрил его в работу, продуктивность моего труда выросла почти вдвое.

Шаг 4. Дробите цель на части#

Коль уж мы говорим о горах и помидорах, то давайте не забывать о том, что умный в гору не пойдет, умный гору обойдет, а потом уже свернет. Дробите цель на части – на день или на неделю.

Как это делаю я? Главная цель – заработать для компании энную сумму в месяц. Для этого мне нужно приносить компании такую-то сумму в день. Как я это сделаю? Составляю план и стараюсь перевыполнять его – ведь бывают и «пустые» дни.

Шаг 5. Заставьте себя#

Честно скажу, что пасмурная погода плохо влияет на меня – организм категорически сопротивляется работать. Максимум, на что его хватает, – погуглить, заказать пиццу и съесть ее, выпить чашку кофе или поспать.

Заставляйте себя работать через силу, иначе лень войдет в привычку и возьмет верх над вами. Чтобы мотивация усилилась, можете называть себя самыми обидными словами – это работает.

Шаг 6. Знайте меру#

«Все, сегодня буду работать до упора», - говорите вы себе утром, садитесь к компьютеру и работаете до ночи. На следующий день ситуация повторяется. Вопрос в том, надолго ли хватит вашего рвения?

Я пробовал – к концу недели мозг не соображает, во всем теле тяжесть, ты срываешься на знакомых по пустякам. В итоге вы сгораете на работе. Это как игра на гитаре: за 24 часа игры вы сотрете пальцы до крови и ничего, кроме боли, не получите. За 40 минут в день вы научитесь большему с наименьшими потерями.

Думайте о себе, о собственном здоровье, потому что работодателям не нужны больные, конфликтные, неуравновешенные сотрудники.

P.S.#

Мои советы не претендуют быть истиной в последней инстанции – это мой опыт, которым я поделился с вами. Если какой-то из них вам поможет, я буду рад. Мотивируйте себя, работайте и получайте удовольствие!